14 Jul Agua de frutas, sabor y salud para refrescar tu verano

El agua es esencial para combatir el calor durante el verano y la mejor opción para mantenernos bien hidratados. Para varirar un poco entre las opciones habituales para pasar la sed, como los zumos o los granizados, te proponemos una alternativa ligera y saludable: el agua de frutas.

La preparación es muy fácil. Sólo debemos añadir al agua los ingredientes frescos y naturales que más nos gusten, para aportar color, aroma y un toque de sabor, y mantenerla en la nevera o añadir hielo. El agua debe mantener su sabor neutro, por eso un aroma ligero es suficiente.

Compartimos algunas ideas. ¿Te animas?

Agua con lima

• 1 litro de agua mineral natural
• 2 limas a rodajas
• 5 hojas de menta fresca
• Una pizca de sal marina

Agua con fresas y frambuesas

• 1 litro de agua mineral natural
• 50 g de frambuesas
• 60 g de fresas a rodajas
• 5 hojas de menta fresca
• Una pizca de sal marina

Agua con kiwi

• 1 litro de agua mineral natural
• 2 kiwis pelados a rodajas
• 5 hojas de menta fresca
• Una pizca de sal marina

Agua con moras

• 1 litro de agua mineral natural
• 125 g de moras
• 5 hojas de menta fresca
• Una pizca de sal marina

¿Cómo debemos prepararlo?

Todos los ingredientes tienen que estar limpios y preparados según indica la descripción de la receta. Se colocan las frutas al fondo de la jarra, se añaden las hojas de menta y después el agua. Añadimos una pizca de sal, mezclamos y lo tapamos. Es recomendable dejarlo enfríar en la nevera, idealmente durante la noche, para que las frutas dejen infusión en el agua.