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      5 consejos para la vuelta a la rutina

      Nos pasamos la mayoría del año esperando a que lleguen las deseadas vacaciones y, en un abrir y cerrar de ojos, estas ya se han terminado. Así que después de unos días de relax y desconexión en los que te has olvidado del despertador y tu máxima preocupación era descansar y dedicar tiempo tanto para ti como para tus seres queridos, llega el momento de volver a la rutina.

      Si eres de las personas que esperas con energía la llegada de septiembre como si del nuevo año se tratara, seguro que para ti la vuelta al trabajo puede ser motivador. Pero si, por el contrario, te cuesta recuperar el ritmo cotidiano, Cafegrà te propone hoy algunos consejos que pueden ayudarte a que la vuelta a la rutina sea menos traumática.

      1. Sé flexible con tu agenda.

      Es fundamental que durante la primera semana de tu vuelta a la rutina te des espacios de adaptación. Con esto queremos decir que no te apresures llenando la agenda de actividades, reuniones y encuentros con clientes la primera semana porque acabarás con las reservas de energía que has acumulado durante las vacaciones.

      Intenta ir retomando poco a poco tu rutina y tu ritmo normal a medida que avancen los días, sin presiones. Así que, si puedes permitírtelo, prográmate alguna hora libre durante la semana o, mejor, alguna tarde libre.

      2. Cuida tu alimentación.

      Si este verano te has dado algún que otro capricho y ya estás pensando en cómo eliminar esos excesos, no te precipites. Antes de ponerte a hacer cualquier dita es mejor que, nuevamente, incluyas alimentos nutritivos que te den la energía necesaria. Empieza or frutas y verduras, el pescado y las legumbres; te llenarán de vitalidad y te darán vitaminas extra que necesitas para la vuelta.

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      3. Muévete.

      Moverse, ya sea en el gimnasio o dando un paseo cuando salgas de trabajar, también te ayudará a que tu vuelta a la rutina sea más agradable. No hace falta que vayas a la clase de gym de primera hora de la mañana como hacías antes de las vacaciones, ya llegará el momento. Ahora es momento de recuperar el ritmo para que la vuelta sea agradable.

      4. La actitud lo es todo.

      No todo es tan malo. Intenta mantener una actitud positiva y piensa en aquellos breaks que tendrás durante el día; por ejemplo el momento del almuerzo o la hora de comer. Es mucho más productivo para ti y para tu mente centrarte en momentos agradables del día, que los hay, a pensar en aquellas tareas pendientes que no te motivan.

      5. Empieza un nuevo proyecto. 

      Ilusionarse es siempre bien para mantener la motivación y tener una actitud positiva. Quizá ha llegado el momento de poner en marcha ese proyecto que tienes en mente hace tiempo; o quizá ya puedes empezar a planificar tu próxima escapada. Pensar, planificar y preparar tu próximo proyecto, tanto si es personal como profesional, te ayudará a estar focalizada y a dejar de lado todo aquello menos apasionante de tu vuelta a la rutina.

      Y aquí están los consejos que te proponemos desde Cafegrà vending. Pero sosbretodo, no te presiones ni te agobies. ¿Verdad que durante el verano te has dedicado a fluir y dejarte llevar? Pues intenta mantener esta actitud y verás como todo irá volviendo a la normalidad.

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